浜松市|簡単楽しいバランスボール|happydays

浜松市産後ダイエット|子連れで簡単エクササイズhappydays
一般社団法人 体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター・
産後指導士・体力指導士の林真由美(Mayumi)です。

5月28日(日)は浜松市北区初生町
スタジオ&カフェCIRCE（チルチェ）さんで

【女性ホルモンコントロールレッスン】がありました♪

参加された方は肩や腰が重いという事だったので、
バランスボールで程よく息をあげてもらい、
少しずつ身体を温め、ほぐしていきました。

バランスボールレッスンは以前参加された事が
あったそうなので、身体を動かしていくうちに
少しずつ思い出してきて、姿勢もよく弾めていましたよ！

普段あまり意識していなかった筋肉も
意識して動かしてもらったので、
この日はぐっすり眠れたのではないでしょうか(^^)？

女性ホルモンコントロールレッスンは、
●妊娠力アップさせたい方
●更年期が気になる方
●女性ホルモンのバランスを整えたい方

など、様々な年代の女性におすすめのレッスンです。

次回は6月11日（日）10時～11時！



梅雨時期のジメジメで
気分も落ち込みやすい時ですね。

バランスボールで身体を動かして、
心も体もスッキリさせちゃいましょう！

ご予約はコチラからどうぞ♪