浜松市|簡単楽しいバランスボール|happydays

浜松市産後ダイエット|子連れで簡単エクササイズhappydays
一般社団法人 体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター・
産後指導士・体力指導士の林真由美(Mayumi)です。

先月行った浜松市動物園。

ミーアキャットのところにある
計りの存在は知っていましたが、
乗っているところは
初めて見ました(^ ^)！


そしてこの日も
ベビーカーや子供を抱っこした
ママが「ふぅ〜…」と坂道を
頑張って上がっている姿が。

子供と一緒に坂道を走っていこう！
とは思いませんが(^_^;)、

子供と一緒に楽しく会話をしながら
歩ける体力はつけておきたいですね♪

特に、産後のママは
体に負担をかけにくい
バランスボールエクササイズが
おすすめ！

無理なく体力アップしたいと思った
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