2016年04月21日21:02
浜松市産後ダイエット|子連れで簡単エクササイズhappydays
一般社団法人 体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
産後指導士・体力指導士の林真由美(Mayu)です。
4月14日(木)10：00～11：00に
浜松市北区えほん文庫さんで開催した
バランスボールエクササイズ教室！
幼稚園年少さんや年中さんのママが多く、
身軽に参加された方が多かった日でした(^^)
ママ大好き～♪でママにピッタリだったので
最初は抱っこで弾んでもらい、
慣れた頃を見計らって上半身を動かす動きを入れました。
抱っこだとお子さんの体重の分、重くて大変かもしれませんが、
体幹をより鍛える事ができます。
しんどかったら小さな動きで大丈夫！
それぞれ自分にあった強度で弾めるので
運動が苦手な方にもおススメです♪
次回は6月23日（木）
10：00～11：00に開催します。
浜松市北区バランスボールでリフレッシュ♪えほん文庫さん≫
★レッスン情報★
■バランスボールエクササイズ（お子様連れOK）要予約
場所：ユニバーサルホーム浜松西さん
4月18日(月)10：00～11：00
5月9日(月)10：00～11：00
5月23日(月)10：00～11：00
■バランスボールエクササイズ（お子様連れOK）要予約
場所：えほん文庫さん
4月14日(木)10：00～11：00
■バランスボールエクササイズ（お子様連れOK）要予約
場所：ユニバーサルホーム浜松西さん
5月9日(月)10：00～11：00
5月23日(月)10：00～11：00
■バランスボールエクササイズ（お子様連れOK）要予約
場所：えほん文庫さん
浜松市産後ダイエット|子連れで簡単エクササイズhappydays
一般社団法人 体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
産後指導士・体力指導士の林真由美(Mayu)です。
4月14日(木)10：00～11：00に
浜松市北区えほん文庫さんで開催した
バランスボールエクササイズ教室！
幼稚園年少さんや年中さんのママが多く、
身軽に参加された方が多かった日でした(^^)
ママ大好き～♪でママにピッタリだったので
最初は抱っこで弾んでもらい、
慣れた頃を見計らって上半身を動かす動きを入れました。
抱っこだとお子さんの体重の分、重くて大変かもしれませんが、
体幹をより鍛える事ができます。
しんどかったら小さな動きで大丈夫！
それぞれ自分にあった強度で弾めるので
運動が苦手な方にもおススメです♪
次回は6月23日（木）
10：00～11：00に開催します。
