浜松市|簡単楽しいバランスボール|happydays

浜松市産後ダイエット|子連れで簡単エクササイズhappydays
一般社団法人 体力メンテナンス協会認定
産後ケアインストラクター
バランスボールインストラクター のMayuです。

レッスン情報＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊
⚫︎バランスボールエクササイズ（お子様連れOK）
開催場所：えほん文庫さん
8月26日(水)10:00〜11:00　満席
9月30日(水)9:30〜10:30 要予約　残2
9月30日(水)11:00〜12:00 要予約　残1
10月28日(水)9:30〜10:30 要予約
10月28日(水)11:00〜12:00 要予約
※好評につき9/30から2クラス開講です

⚫︎バランスボールエクササイズ（お子様連れOK）
開催場所：ユニバーサルホーム浜松西店さん
9月21日(月)10:00〜11:00 要予約　残3
10月5日(月)10:00〜11:00 要予約　残3
10月20日(火)10:00〜11:00 要予約　残1
11月4日(水)10：00～11：00 要予約
11月17日(火)10：00～11：00 要予約
11月30日(月)10：00～11：00 要予約

⚫︎バランスボールで簡単＆楽しくエクササイズ！（全５回）
開催場所：三ヶ日協働センター
開催日：10月19日、10月26日、11月2日、11月9日、11月16日
予約締切ました 満員御礼
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長男が幼稚園でお芋ほりをしてきました！
今年は豊作だったようで、とっても大きなサツマイモが４本♪


前日から、お芋ほりを楽しみにしていた長男。
「たっくさん取ってくるから、甘くてゴマのついたの作ろうね！」
と言っていたので、さっそく作りました。

大学芋（風）おやつ


①サツマイモを蒸かす
②オリーブオイルを入れたフライパンに入れて軽く焦げ目をつける
③サツマイモを取り出す
③フライパンへ（蜂蜜がなかったので）メープルシロップと
醤油少し入れて煮立たせる
④サツマイモをフライパンへ戻し、ゴマを入れて混ぜたら完成♪

いつも適当に作っているけど、なかなか好評（＾＾）
カリカリした所も美味しいです！

今度はサツマイモご飯にしようかな～。
スイートポテトもいいなぁ。

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お気軽にお問合せください☆
✉ happydays7.mayu@gmail.com
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