1回目の講座！曳馬協働センター(浜松市中区)全3回

浜松市産後ダイエット|子連れで簡単エクササイズhappydays
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一般社団法人 体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター・
産後指導士・体力指導士　林真由美です。
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5月17日(火)
曳馬協働センターのバランスボール講座で
あゆみ先生のアシスタントに
入らせてもらいました！

本当は2月開催だったのですが、
延期になって5月に変更となりました。

この日は第1回目という事で
あゆみ先生からバランスボールの利点、
使用する際の注意点や基本姿勢などの
お話から始まり、実際に
バランスボールを使って体を動かしていきました！





私が担当したのは、筋トレとリラクゼーション




広いスペース、少人数で、
コロナ予防対策をしながら
レッスンを進めています！